hablemos de la autoestima y de la vida
te invito a reflexionar acerca de cómo
lo que pensamos acerca de nosotros
mismos afecta a nuestras vidas
intangibles inmateriales escurridizos
pero muy prepotentes los pensamientos se
instalan en nuestra mente y construyen
nuestra historia lo que pensamos se hace
verdad para nosotros y lo vivimos como
nuestra realidad y así cada día puede
ser emocionante y estar lleno de
esperanza o ser triste y aniquilador
nuestras creencias nuestros pensamientos
nos mueven dentro de estas emociones de
un lado a otro son entidades muy
poderosas desde que nacemos nos colocan
etiquetas y esas etiquetas son
pensamientos de los demás que encarnan
en nosotros.
crecemos escuchando que inquietó eres
eres demasiado gordo para ese deporte tu
inteligencia no alcanza para estudiar
esa carrera qué lástima que no tengas un
mejor cuerpo no sirves para eso
pensamientos de otros que se meten en
nosotros y que se vuelven nuestros.
nuestra mente los toma y los hace
propios y nos creemos esa historia
creada a partir de las opiniones de los
demás nos miramos al espejo y nos vemos
gordos o muy flacos.
nos sentimos inútiles nos convencemos de
que no podemos estudiar o hacer lo que
nos gusta y nos volvemos un poco eso que
los demás han decidido que somos
y ha pasado recuerdas alguna de esas
etiquetas que te hicieron creer que eras
lo que estaban diciendo de ti
quizá fueron tus padres u otro.
familiares otros maestros y profesores
otros amigos o alguna pareja a los
responsables los que te convencieron de
que eras un ser limitado incompleto que
no eras lo que se esperaba de ti y es
muy probable que hayan tenido las
mejores intenciones que hayan querido
evitarte fracasos y sufrimientos
qué equivocados estaban al llevar sus
palabras a tu corazón tú mismo ha
socavado tu autoestima tu amor hacia ti
mismo tu felicidad.
crecemos intentando agradar a los demás
para evitar esas etiquetas negativas nos
esforzamos por ser lo que otros quieren
que seamos porque queremos que nos
acepten hacemos lo que la sociedad
espera nos vestimos a la moda aunque esa
ropa nos resulte incómoda solo porque
nos dicen que nos irá mejor si nos
vestimos así vamos a los lugares a donde
todos van aunque no nos entusiasme a
hacerlo solo porque es lo que dicen que
debemos hacer nos sometemos a dietas y a
largas horas de ejercitación para lograr
un cuerpo que se parezca a los
estereotipos de las vidrieras y de la
publicidad.
y todo porque creemos que así seremos
más felices pero no lo somos
seguimos desconectados corriendo detrás
de todo lo que nos dicen que tenemos que
hacer o tener.
es un error que nos hace muy mal
el problema es que nos miramos y no nos
sentimos merecedores de nada bueno nos
han hecho creer que no valemos que no
somos suficientemente buenos para tener
lo que queremos o para ser lo que nos
gustaría ser.
tengo un amigo al que le gusta mucho
hablar te un día cuando le pregunté por
qué no se dedicaba a eso me dijo yo
quería ser pintor pero de eso no se vive
y sabes por qué piensa así porque sus
padres se lo habían dicho ellos le han
pegado la etiqueta de los pintores no
ganan dinero le han inculcado que el
dinero es el bien supremo que logra la
felicidad y se lo ha creído ese
pensamiento se ha metido en su mente y
lo ha convencido por lo tanto ha dejado
de intentar ser pintor no tiene tiempo
para pintar corre de aquí para allá de
un trabajo a otro para tener más y más
dinero pero no es feliz se ha enredado
en la vida con la atención puesta en lo
que está afuera de él pensando que allí
encontraría la felicidad pero esto no ha
ocurrido.
has vivido algo parecido te han dicho
que tal o cual actividad te dará dinero
o quizá te han convencido de que no
tienes cualidades de que no sirves para
eso.
eres un artista escritor bombero
carpintero marinero enfermera astronauta
frustrado porque así lo han determinado
los demás si te ha ocurrido puedes
superar esa infelicidad
los pensamientos se pueden cambiar para
que el pasado y las creencias dejen de
tener poder sobre ti
jamás encontrarás la felicidad
buscándola afuera porque la felicidad
está en tu interior.
en el encuentro contigo mismo es dentro
de ti donde tienes que mirar para
encontrarte con ella
como hemos dicho la felicidad está en tu
interior acepta eso
solo cuando te desprender de esas
creencias y pensamientos que te torturan
cuando te conectes con tu yo profundo
serás feliz la autoestima es
precisamente sentirte bien contigo mismo
con lo que eres con como eres autoestima
implica amarte a ti mismo quererte
cuidarte reconocer que en ti está todo
el poder y toda la felicidad y
fortalecer tu autoestima es
indispensable para liberarte de toda esa
carga de creencias y pensamientos
negativos que has recibido de tu entorno
si tu autoestima es fuerte nada te
importará lo que los demás opinen de ti
no les creerás porque sabes
perfectamente quién eres y lo que eres
podrán emitir juicios acerca de tu
cuerpo de tu inteligencia de tu
capacidad de tu estado espiritual pero
no te los creerás porque tienes muy
claro cómo eres.
la autoestima es indispensable para tu
sanación cuando tu autoestima esté sana
entenderás que tu infelicidad se debía a
la falta de amor hacia ti
simplemente eso esa falta de amor que te
hacía someterte a los demás a las
demandas de los otros como no te amabas
a ti mismo hacías lo imposible porque
los demás te hicieran sentirte querida o
querido
pensabas que solo complaciendo a todos
ellos podrían amarte
amarte a ti mismo es la base de la
autoestima el amor que sientes por ti te
liberará de esos vínculos con otras
personas basados en la complacencia que
tanto mal te hacen dejaras de intentar
hacer lo que otro quiere solo para
lograr que esa persona te ame te acepte
te reciba entenderás que el amor es
incondicional y que no necesitas ser
como los demás quieren que seas para
merecer amor tú mereces ser amado así
tal cual eres.
cómo empezar
si no encuentras la forma de sentirte
bien contigo mismo de valorarte hay
algunas prácticas sencillas para
comenzar comienza con el espejo en el
que ves tal cual crees que eres ponte de
pie frente al espejo y mírate al espejo
refleja los sentimientos que tienes
hacia ti mismo si tienes ojos demasiado
pequeños si tu piel está arrugada si
eres demasiado bajo o demasiado alto
si tienes kilos de más
todo lo que dictan tus pensamientos
integra la imagen que te muestra el
espejo.
mírate al espejo dejando pasar todos
esos pensamientos sin prestarles
atención esto es importante no prestar
atención
descubre tu imagen
eres como eres como la naturaleza ha
querido que fueras tú no lo elegiste y
no existe el lindo o el feo o el gordo o
el flaco en la creación esos no son
rasgos de las personas sino juicios de
los hombres.
acéptalo despoja tu mente de esos
juicios y mírate tal como eres en
realidad expresa tu amor hacia ti siente
que te amas que te valoras que eres una
hermosa persona y que mereces todo lo
bueno.
busca en tu interior allí encontrarás
tus verdaderas condiciones allí te verás
tal como eres sin compararte con nadie
sin parecerte a ningún modelo porque
eres lo que la naturaleza ha querido que
seas como hemos dicho esa es la única
realidad
a medida que te ejercites erradicar as
de tu mente las creencias anteriores que
te imponían limitaciones y así
comenzarás a vivir la libertad la
liberación de miedos y prejuicios
impuestos por la sociedad
empezarás a verte de manera diferente y
esa tu visión será la única que te
importará te verás con los ojos del amor
y te sentirás feliz y a salvo
notemos tardes
no pongas siempre primero a los demás no
te dejas siempre en último lugar
estos son también sabios consejos
cuántas veces te ha pasado que no tienes
ganas de hacer algo y lo haces porque
otra persona lo quiere cuantos caprichos
de amigos pareja familia ha satisfecho
sin ganas en cuantas ocasiones has
querido ir a algún lugar y no lo has
hecho porque tus amigos o pareja no han
querido acompañarte
siempre primero los otros siempre el
último tú seguramente lo has hecho en
nombre del amor
pero no te engañes eso no es amor es
miedo miedo a perder a esas personas
miedo a quedarte solo ese miedo que
surge de no sentirte valioso y merecedor.
del amor de los demás
es momento de que deje de pensar siempre
en los otros porque tienes que cuidarte
a ti mismo tienes que pensar en ti mismo
tú vales y tienes que atender te primero
que a los demás por tanto antes de
acceder a un pedido de otra persona
pregúntate si haciéndolo te estás
atendiendo a ti mismo si te estás
escuchando si te estás cuidando y
entonces toma la decisión
siempre puedes decir uno con amabilidad
no te confundas esta no es una actitud
egoísta todo lo contrario es imposible
dar amor si no te amas egoísmo es
mostrar amor a los demás cuando en
realidad lo que quieres es aprobación
para que permanezcan a tu lado egoísmo
es pagar con tus actitudes complacientes
la compañía eso es egoísmo porque es
engaño escucha te atiende a lo que
sientes en tu interior atiende tus
necesidades.
amate date cariño respeta te cuando lo
hagas verás que no necesitas mendigar
amor y el amor incondicional llegará
experimentan la paz
porque este consejo quizá creas que
vives en paz porque no discutes porque
siempre complace es porque estás atento
a lo que las personas esperan de ti y
cumples con ello pero eso no es paz es
sumisión es miedo a perder para sentir
la paz debes dejar de torturar te con
pensamientos negativos acerca de ti
sentirás la paz cuando te cuides a ti
mismo y cuando dejes de en lo que
hacerte intentando hacer felices a los
demás.
la paz será tu entorno de vida cuando te
miras al espejo y sientas que te amas
que eres una persona bella que te
mereces todo lo mejor y que te cuidas
busca en tu interior y encuéntrate tal
como eres un ser perfecto y amoroso y
cada vez que llegue a tu mente un
pensamiento negativo acerca de ti
recuerda que es un pensamiento que otra
persona te ha inculcado es un
pensamiento de otro no tuyo
por tanto déjalo pasar
perdón.
el perdón favorece la paz
perdón a todas las personas que crearon
esa imagen falsa de ti con la que has
vivido hasta ahora recuerda que lo han
hecho con una buena intención para
hacerte bien y piensa también que a esas
personas tampoco se les enseñó cómo amar
pensaron que marcándote defectos y
transformando te en una especie de robot
que debía ser como la sociedad espera te
estaban ayudando perdona las y siéntete
bien porque te has liberado de esos
pensamientos que te han atormentado
deja ya el pasado abandona esas
creencias con las que has crecido eres
libre porque la confianza en ti es lo
único que necesitas para vivir cree en
ti en tu valor y no te torturas pensando
en todo el tiempo que perdiste no está
perdido en ese tiempo la vida te ha
enseñado como debes vivir
esos años en los que te has despreciado
a ti mismo han transcurrido por algo
eran necesarios para llegar a sentirte
esa persona completa que ves ahora
cuando te miras en el espejo
llevas dentro de ti gran sabiduría la
naturaleza te ha hecho sabio
en tu interior están todas las
respuestas a tus inquietudes para eso
conócete con tu ser profundo
libérate de pensamientos y creencias y
descubre te entero magnífico perfecto no
necesitas que los demás te aprueben para
ser feliz porque ya eres feliz la
felicidad es parte de ti
eres una persona renovada y viva en el
mundo que tú eliges cada día alineada
con el universo amate quierete cuidate
te sentirás seguro y feliz.
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